Kracht Spierkracht is een belangrijke factor voor je sportieve prestaties. Verantwoordelijk voor je spierkracht zijn de zogenaamde dieperliggende spiervezels, die vaak lastig zijn te trainen. Bij Body Transformers werk je effectief aan deze spieren. Read more
Uithoudingsvermogen Er zijn twee categorieën spieren: spiervezels die snel en spiervezels die traag samentrekken. Kortom, snelle spiervezels en trage spiervezels. Read more
