Heb je geen tijd en/of zin om wekelijks meerdere uren te trainen, maar wil je toch je figuur verbeteren? Dan is EMS-fitness bij Body Transformers dé oplossing voor jou. In slechts 20 minuten doe je bij ons een ultieme workout, aangepast aan jouw wensen en doelstellingen. Efficiënt én effectief trainen bij Body Transformers. We noemen een paar voordelen:
Tijdwinst
Tijdwinst is een van de grootste voordelen van Body Transformers. Een EMS training duurt 20 slechts minuten en deze 20 minuten staan gelijk aan 3 uur reguliere training. Trainen bij Body Transformers is dus uitermate geschukt voor mensen die te weinig tijd hebben om te sporten.
Personal Trainer
Bij Body Transformers train je individueel met een ervaren en enthousiaste personal trainer, die je motiveert en je helpt je doelstellingen te behalen.
Total Body training
Bij Body Transformers train je in 20 minuten je hele lichaam. Je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren aanzienlijk, je wordt fitter, verbrandt vet en bouwt spieren op.
Blessurevrij
De elektrische impulsen richten zich direct op de spieren, maar geven geen extra belasting op je gewrichten. Gewrichten kunnen daardoor ook niet worden overbelast, iets wat bij conventionele krachttraining met gewichten wel kan gebeuren.
Spieropbouw
Met EMS wordt tijdens een training meer dan 90% van je spieren geactiveerd. Bovendien bereik je ook de dieperliggende spieren en worden 8 spiergroepen tegelijkertijd getraind. Deze extra spierstimulatie zorgt al op korte termijn voor meer spiermassa. EMS is bovendien geschikt om te werken aan spieropbouw na een operatie.
Slank en Fit
Een EMS-training versnelt je stofwisseling. Hoe sneller je stofwisseling, hoe meer calorieën je verbruikt en dus hoe meer vet je verbrandt. Met EMS bouw je tevens meer spiermassa op. Ook spiermassa verbrandt calorieën. Hoe groter je spiermassa, hoe meer meer calorieën je verbrandt.Omdat met EMS meer spiervezels, dieper én intensiever worden gestimuleerd dan bij een gewone manier van trainen, zal je spierkracht snel toenemen. Je wordt sterker en je krijgt meer energie.
Sterke rugspieren
Onze specifieke rugtraining activeert en versterkt zelfs de diepst liggende en lastig te bereiken spieren van de wervelkolom en core. Een goed getrainde en sterke core (rug- en buikspieren) helpt bij veel rugproblemen.
Pijnvrij
Trainen bij Body Transformers is pijnloos. Al kan het in het begin wel een beetje een tintelend gevoel geven. Onze personal trainer stelt je training zo in dat je altijd met de juiste intensiteit traint.
Na je zwangerschap
Trainen bij Body Transformers is uitermate geschikt om na je zwangerschap weer snel in vorm te geraken. Werken aan je buikspieren en een strakker lichaam, maar ook aan het versterken van je bekkenbodemspieren.
Voor wie is EMS geschikt?
- Voor mensen met weinig tijd.
- Voor mensen die niet zo sportief zijn, maar toch aan hun conditie willen werken of fitter worden.
- Voor athleten, die hun prestaties willen optimaliseren.
- Voormensen met overgewicht.
- Voor mensen die vet willen verbranden.
- Voor mensen met astma die willen sporten zonder zuurstoftekort.
- Voor mensen met los bindweefsel.
- Voor mensen met rig pijn of gewrichtsproblemen.