Een EMS-training verbetert de doorbloeding van je spieren en versnelt je stofwisseling. Niet alleen tijdens, maar ook nog gedurende uren ná de training. Hoe sneller je stofwisseling, hoe meer calorieën je verbruikt en dus hoe meer vet je verbrandt. Met EMS bouw je tevens meer spiermassa op. Ook spiermassa verbrandt calorieën. Hoe groter je spiermassa, hoe meer meer calorieën je verbrandt.
Tijdens een workout bij Body Transformers verbrand je gemiddeld zo'n 500 calorieën en dat is dik 200 calorieën meer dan bij een reguliere training. Mooi meegenomen: EMS-training zorgt tevens voor een betere doorbloeding van de huid, wat de meest effectieve manier is om cellulitis te bestrijden.